なぜ疲れるの…

広島総合訪問はりきゅうマッサージ協会ゆたかの岩本です。

みなさんこんにちは！

みなさんは、一度は必ず疲れを感じたことがあるのではないでしょうか？

たくさん、疲れを感じる方もおられるのではないでしょうか？

今日は、高齢者の方々の疲れの原因についてみていきたいとおもいます。

人の疲れの原因は、活性酸素と言われています。活性酸素によって細胞が傷つき、機能低下を起こさと言われています。

そして、高齢者の方も疲れなど感じることがあります。それはストレスも関係していると言われています。

歳をとっても人は、何らかの原因でストレスをかんじています。

高齢者のストレスは、歳を取るにつれて起きてきます。例えば、今までできていたことが急にできなくなってしまったり、友人が亡くなってしまったり、コミュニケーションが取れなくなってしまったりとたくさんの原因があります。ストレスをすこしでも無くす方が必要と言われています。

ストレスを無くすためには、しっかり人と話をしてコミュニケーションを取ることと、しっかり睡眠を取ることです。

みなさんも、ストレスをすこしでもなくし疲労を少しでもなくしていきましょう！

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