脳卒中を防ごう

 

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広島総合訪問はりきゅうマッサージ協会ゆたかの手島です。

みなさんは、脳卒中の『卒中』の意味をご存じでしょうか?

『卒中』とは「突然起こる」との意味で、

脳卒中には、脳血管が詰まる脳梗塞と、脳血管が破れる脳出血とがあります。

・脳梗塞では・・・

脳梗塞の原因のほとんどは動脈硬化です。動脈硬化の3大危険因子は、高血圧、

脂質異常症、喫煙。高エネルギー、高コレステロール、高脂肪の食生活が、

血圧や血中コレステロール、中性脂肪を高めてしまし、その結果、動脈硬化が進み、

脳梗塞が起こりやすくなります。また煙草に含まれるタールやニコチンは血管に負担を

かけ、コレステロールを酸化させてしまいます。

・脳出血では・・・

脳出血は、高血圧や脂質異常症、糖尿病、心臓病などが引き金となって発症しますが、

なかでも高血圧は最大の誘発因子と言われています。

これらの病気は、塩分や糖分の摂りすぎ、ドカ食いや飲みすぎなど、

身体に負担のかかる食生活を続けることによって起こります。

また、喫煙や運動不足、過剰なストレスなどの習慣が重なると、コレステロールや

中性脂肪の増加、血管収縮を招き、発症する危険が高まります。

日々、食事と運動、ストレス解消に努めていきましょう!

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